【本期文章导读】
心情不好心里堵得慌难受压抑怎么办
心情不好的办法第一：听音乐
1、当我心情不好时，我会独处一隅，听音乐；或者出门戴上耳机听歌曲。我会选择一首适合当时心情的悲伤歌曲，听着听着我会流泪心情不好心里堵得慌难受压抑怎么办。半小时后，我渐渐地开始欣赏四周的风景，选一首欢快的歌曲，听着听着就把刚才的不快冲散了一些，然后我慢慢平复心情，漫步悠悠。
第二：买东西
2、这个世界上绝对没有不吵架的夫妻吧？牙齿和舌头再好，也会有被咬着的时候情绪低落怎么办。感情再好的夫妻也会有生气不爽的时候。
年轻的时候和老公生气心情不爽时，我就一个人在大街上浪。我也不想找人倾诉，家丑不可外扬，藏在心里在家里会越想越难受，于是我就去走街心情不好怎么办的句子。路过一些商场时，我会进去逛，看看有没有漂亮的适合我穿的衣服。
3、哼，天天上班挣钱，为啥不对自己好点呢？我边逛边想情绪低落怎么办。买一套漂亮的衣服穿上，看着漂亮的自己，心情一下子就好了。
有一次，我逛到了一个金店。看上了一条漂亮的金项链，两千元左右。那时工资低，这两千元的确有点贵，我心里犹豫不决。最后想着结婚时婆家也没给我买过三金，现在老公居然让我心情不爽，凭啥不对自己好点？难道把钱给他留着再娶老婆不成？想到这里，我立即就买了这条项链戴在脖子上，高高兴兴地哼着歌回家了心情不好心里堵得慌难受压抑怎么办。
4、第三：去图书馆
其实，平时的心情大多不好时，都是和老公生气。如果在家里待着，两个人还是会吵架，他会一直不停地唠叨你，唠叨得我受不了，我又会和他吵。为了避免吵架，我立即出门。
5、如果不走街，我会直接去一个图书馆。到了图书馆，找一本自己喜欢的书，坐下来静静地读起来，感觉好极了。我看见好词好句还会在手机上做个笔记，或者有些特别好的段子，我会用手机拍下来，以后想读这段话还可以拿出来读读。
沉浸在读书中，享受着读书的快乐，早就把心情不好的事忘记了。所以去图书馆在我看来是心情不爽最好的去处。
心情不好做事不顺
其实心情不好时，此刻心理情绪波幅大，精神完全集中在某一事物上。就会对别的事物产生厌恶。情绪低落。长时间集中力不够。就会发生一些小的意外。应该调整心态，专心做于某一件事。如果，周而复始的恶性循环，不但不会减少出错的次数，而且，会对身心造成伤害。
心情不好，怎么办
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了
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